Niezłomne Warszawianki

Program polityki zdrowotnej z zakresu profilaktyki i wczesnego wykrywania osteoporozy dla mieszkanek Warszawy „Niezłomne Warszawianki” na lata 2026-2028

Program jest finansowany ze środków m.st. Warszawy

Program „Niezłomne Warszawianki” to inicjatywa skierowana do mieszkanek Warszawy w wieku od 55 lat, mająca na celu profilaktykę oraz wczesne wykrywanie osteoporozy. Jest to wyjątkowa okazja, aby zadbać o swoje zdrowie dzięki bezpłatnym badaniom diagnostycznym, konsultacjom lekarskim i edukacji zdrowotnej. Dzięki udziałowi w programie dowiesz się, jak zapobiegać tej chorobie i jak dbać o swoje kości, aby cieszyć się zdrowiem i aktywnym życiem przez długie lata. Program będzie realizowany do 30 listopada 2028 roku.

To wyjątkowa szansa, aby zadbać o swoje zdrowie – nie przegap!

W ramach programu możesz skorzystać z:

• Oceny ryzyka złamań osteoporotycznych za pomocą narzędzia FRAX, które pozwala określić Twoje ryzyko złamań w ciągu najbliższych 10 lat.
• Pomiaru gęstości mineralnej kości (BMD), czyli badania densytometrycznego, jeśli wyniki z FRAX wskażą na podwyższone ryzyko złamań.
• Konsultacji lekarskiej dla osób, u których wykonano badanie densytometryczne, aby omówić wyniki i zaplanować dalsze działania.
• Działań edukacyjnych, w tym rozmowy z lekarzem, otrzymania broszury informacyjnej oraz dostępu do materiałów edukacyjnych.

Osteoporoza to poważna choroba, która osłabia kości, sprawiając, że stają się one kruche i podatne na złamania. Jest to szczególnie niebezpieczne dla osób starszych, a kobiety po menopauzie są na nią najbardziej narażone. Choroba rozwija się stopniowo i często nie daje żadnych objawów, aż do momentu, gdy dochodzi do złamania kości. Zmniejszenie gęstości mineralnej kości oraz pogorszenie jakości tkanki kostnej sprawiają, że nawet drobne urazy mogą prowadzić do poważnych złamań.

Kluczowe czynniki, które mogą zwiększać ryzyko osteoporozy, to:

• Wiek powyżej 50 lat, gdy naturalnie spada gęstość kości.
• Płeć żeńska, zwłaszcza po menopauzie, kiedy dochodzi do spadku poziomu hormonów chroniących kości.
• Niska masa ciała, która może wskazywać na mniejszą masę kostną.
• Niedobory wapnia i witaminy D, niezbędnych do utrzymania zdrowych kości.
• Brak regularnej aktywności fizycznej, co osłabia kości i mięśnie.
• Nadmierne spożycie alkoholu, kawy oraz palenie papierosów, które negatywnie wpływają na zdrowie kości.
• Choroby przewlekłe i stosowanie niektórych leków, takich jak kortykosteroidy, które mogą przyczyniać się do rozwoju osteoporozy.

Aby zmniejszyć ryzyko osteoporozy, warto wprowadzić kilka zdrowych nawyków do codziennego życia:

Program „Niezłomne Warszawianki” jest dedykowany mieszkankom, które:

• Ukończyły 55 lat
• Mieszkają na terenie Miasta Stołecznego Warszawy.
• Udzielą świadomej zgody na udział w programie.
• Złożą pisemne oświadczenie, że nie są obecnie uczestnikiem innego programu o podobnym charakterze finansowanym ze środków publicznych i nie uczestniczyły w tego typu programie w ciągu ostatnich 24 miesięcy.
• Złożą pisemne oświadczenie, że w ciągu ostatnich 24 miesięcy nie miały  przeprowadzonego badania densytometrycznego.